Троцюк Ганна Іванівна
вчитель-дефектолог (тифлопедагог) вищої кваліфікаційної категорії, звання “вчитель-дефектолог – методист”
СТВОРЕННЯ ЗОРОВОГО КОМФОРТУ ПІД ЧАС РОБОТИ З ДІТЬМИ З ПОРУШЕННЯМИ ЗОРУ
Для організації ефективної корекційної роботи з дітьми з порушеннями зору необхідно знати і розуміти причини цих порушень та можливості правильної допомоги. Для створення зорового комфорту для кожної дитини необхідне уважне ставлення до стану дитини під час перебування її в освітньому закладі, створення для неї режиму охорони зору та обовязкове його виконання.
До основних загальних вимог щодо створення зорового комфорту під час роботи з дітьми з порушеннями зору можна віднести:
* виконання всіх рекомендацій лікаря-офтальмолога стосовно кожної дитини;
* контроль чистоти скелець окулярів;
* дотримання режиму дня відповідно до віку дітей;
* контроль правильної постави кожного вихованця;
* розсаджування дітей відповідно до діагнозу;
* дотримання режиму зорового навантаження;
* використання спеціальної наочності;
* контроль правильного освітлення робочої поверхні в приміщенні;
* захист очей від прямого сонячного світла;
* систематичне виконання вправ для очей;
* проведення фізкультурних хвилинок, пауз;
* навчання самостійно орієнтуватися в просторі;
* навчання використання збережених аналізаторів;
* тренування виконання дітьми правил охорони власного зору;
Розумна діяльність дорослого під час організації життєдіяльності дитини, правильне створення предметно-практичного середовища сприяє повноцінному розвитку дитини з порушеннями зору.
ВПЛИВ ХАРЧУВАННЯ НА ПОКРАЩЕННЯ ЗОРУ У ДІТЕЙ
Функція очей значно погіршується за неправильного харчування, оскільки сила очних м’язів залежить від поживних речовин, які переносить кров. Тому люди із ослабленим зором повинні особливо піклуватися про повноцінність свого меню.
Для дітей з порушеннями зору важливим є організація раціонального харчування, отримання в необхідній кількості вітамінів, особливо провітаміну А. Рекомендовано вживання овочів і фруктів, які мають оранжеве та червоне забарвлення.
Будь-яке лікування потрібно розпочати з харчування, що має бути багатим на калій і вітаміни.
Вітамін С (аскорбінова кислота) сприяє зміцненню імунітету.
Його багато у плодах шипшини, смородини, цитрусових, цибулі, листяних овочах, але не слід забувати, що перенасичення організму вітаміном С призводить до небажаних результатів.
Вітамін А потрібний для правильного обміну речовин, виведення шлаків.
Він утворюється з каротину, який є у моркві (засвоюється тільки в поєднанні з олією чи маслом), в зелених частинах рослин, риб’ячому жирі, жовтку, ікрі (два останніх продукти – алергени, тому потрібно бути обережним при споживанні).
Вітаміни групи В впливають на стан нервової системи.
Вітамін В1 сприяє згоранню крохмалю й цукру, забезпечуючи енергією м’язи (жито, пшениця, кукурудза, пивні дріжджі, рис, мед, арахіс -останні два можуть бути алергенами).
Вітамін В2 підтримує кисневий обмін. Якщо цього вітаміну недостатньо, розриваються дрібні капіляри, очі «наливаються кров’ю» ( зелені листя овочів, яблука, пшениця, темний рис, пивні дріжджі).
Вітамін В6 діє заспокійливо, якщо його не вистачає в організмі, то очі швидко втомлюються. Джерелом цього вітаміну є капуста, хлібні злаки, жовтки яєць, риба всіх видів.
Вітамін В12 покращує склад крові. Він є у винограді, виноградних соках, петрушці, яєчному жовтку, чорносливі, абрикосах, смородині).
Калій – важливий мінерал для підтримки молодості й сили очей.
Калій є в яблуках, яблучному оцті й меді. Деннна порція калію – це чайна ложка яблучного оцту на склянку води.
Вживаючи наведені продукти харчування щодня, ви забезпечите блиск і молодість вашим очам на довгі роки.
Не забувайте, що неправильне харчування псує ваші очі.
